文章介绍了7只适合长期持有的“压舱石”ETF，并分享了网格交易策略及长期持有ETF的注意事项，具体如下：
- 三类长期“压舱石”ETF：
- 红利类：以高股息成熟企业为标的，靠分红获利，可抵御市场波动。如中证红利ETF（515080），聚焦A股分红稳定股，长期年化10%-13%；恒生红利ETF（513950），专注港股高股息股，股息率更高，但受外资影响大。
- 宽基类：覆盖全市场，行业分散。沪深300ETF（510300）是A股核心蓝筹聚集地；标普500ETF（513500）包含全球顶尖企业，可对冲A股波动；中证500ETF（510500）是A股中盘股中坚力量，成长弹性大，持有成本低。
- 策略类：采用双逻辑选股，兼顾收益与波动。中证红利质量ETF（159209）筛除“分红陷阱股”，年化收益高且回撤小；港股央企红利ETF（159333）聚焦港股高股息央企，估值低，有国企改革政策托底。
- 长期持有+网格策略技巧：
- 长期打底+网格增效：以沪深300ETF为底仓，设置网格交易，如以某价位为中枢，涨跌一定比例进行买卖，可在震荡市赚取差价。
- 关注费率：宽基ETF费率下降，长期持有可节省大量费用，复利效果下差距显著。
- 选对分红方式：指数ETF优先选“分红再投资”，可在熊市增加份额，牛市实现复利增长。
- 网格交易灵活调整：极端行情下，如单边暴涨或暴跌，应关闭全自动网格，避免卖飞底仓或及时手动补仓。
- 选择高流动性ETF：做网格交易要选日成交额超1亿的ETF，确保挂单能及时成交。
- 长期持有避坑指南：
- 避免高估值买入：估值达历史90%以上时停止买入，低估值时应分批买入。
- 匹配风险承受能力：根据自身抗跌能力选择ETF，若风险承受力低，应优先选择波动小的品种。
- 使用闲钱投资：用3年以上不用的闲钱投资，才能在市场波动时保持心态稳定，长期持有。
- 定期关注指标：每季度关注指数成分股调整和基金规模，若成分股质量下降或规模缩水至5亿以下，应及时更换。